Steeds meer mensen zijn bezig met het bewustzijn. Ik vond laatst een mooi stukje van Kathleen Pfeifer over dit onderwerp.
Bewust
Je bewust zijn van jezelf is een gave die met de leeftijd komt – gebruik het om aardig tegen jezelf te zijn. Als ik merk dat ik ergens over loop te piekeren, ben ik me er tegenwoordig van bewust, en ik snap de invloed die negatief denken op je gezondheid kan hebben, dus zeg ik aardige dingen tegen mezelf om te vermijden dat ik in paniek raak of depressief word. Ik zeg dingen als “het komt wel goed, alles komt in orde, je kunt dit…” en “gewoon doorademen”; ik probeer ook dingen uit te vissen in plaats van me overweldigd te voelen door iets. Als ik ergens bedroefd om ben huil ik eens lekker en gooi het eruit. Mezelf rust en tijd geven om ergens kalm over na te denken kan het heilzaamste zijn dat ik kan doen, aangezien het me helpt om de waarheid ergens over te achterhalen.
Kathleen Pfeiffer.